3ª atividade: As Capacidades Físicas (Professor Glauber)

Quais são as capacidades físicas?

• Força: capacidade de vencer determinada resistência por meio da contração muscular.
• Flexibilidade: capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.
• Agilidade: capacidade de mudar de direção rapidamente. Ela depende da velocidade e da força.
• Velocidade: capacidade de realizar ações vigorosas em curto intervalo de tempo.
• Resistência: capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo.
• Equilíbrio: capacidade de sustentar o corpo em uma posição na qual a ação da gravidade exerce grande influência.

As capacidades físicas estão presentes em nossos movimentos, seja nos exercícios físicos, seja nas atividades físicas. É importante que todos usem essas capacidades também em ginásticas de condicionamento físico em razão dos benefícios proporcionados por sua prática.

Observe as imagens:

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1ª) De acordo com o que foi estudado, enumere as capacidades físicas abaixo de acordo com as imagens.

(    ) Agilidade

(    ) Força

(    ) Equilíbrio

(    ) Resistência

(    ) Flexibilidade

(    ) Velocidade